こんにちは

結婚につながるご縁繋ぎをサポートする結婚相談所

エージェントライフ福岡　婚活カウンセラーの宮田です。

今回は、婚活中の方々からよくご相談いただく

モチベーション維持についてお話しをさせて頂きます。

婚活はプレッシャーの多いプロセスかもしれませんが

できるだけポジティブな姿勢と、バランスの取れたアプローチがモチベーションを維持するために大切です。

その方法についていくつかアドバイスすますね。

まずは、自分の婚活の目標を明確にしましょう。

 どのようなパートナーを探しているのか、どのような関係を築いていきたいのかを考え、具体的に表現しましょう。目標が明確であれば、それに向かって努力し易くなります。

目標が明確になったらプランを立てましょう。

お見合い人数や、交際人数、交際期間、など、タイムラインを設定し、進捗をモニタリングでできるようにしておいてください。

あなたに、婚活を手助けしてくれる協力者（婚活カウンセラーやアドバイザー）がいるなら、その方にも進捗を共有してもらう事で的確なアドバイスを受ける事ができます。

ネガティブな考え方や、過去の失敗に悩まず、前向きな考え方を心がけましょう。

決して、婚活は一喜一憂してはいけません！

自分一人の考えにこだわらず、第三者の前向きな意見を素直に受け入れ、プラスの発言や行動をとる事で、あなたも元によいご縁が寄ってきやすくなります。

成功した婚活のイメージを持つことは、モチベーションを高めるのに役立ちます。失敗は成長のチャンスでもあります。失敗を恐れず、前向きに捉えましょう

ストレスを軽減するために、自己ケアの時間も大切にしましょう。

健康的なライフスタイルも心の安定には重要です。十分な睡眠や食事のバランスにも気を配りましょう。

深夜に考え事をすると、何故かネガティブ思考が強くなるというのには、ちゃんと理由があるんです！

日光を浴びる事で生成される「幸せ物質セロトニン」が夕方〜夜になると「メラトニン」という物質に変わってしまいます。

夜にかけて幸せ物質のセロトニンがどんどん減少していくので、夜に考え事をするとつい、ネガティブな考えになってしまうのです。

自分自身の心の安定のために、バランスよい食事と十分な睡眠がとても大切です。定期的に休息をとり、ストレスを軽減するための方法を見つけましょう。

どんなに些細なことでも構わないので、これまで体験した良いイメージを振り返る習慣を作りましょう！

自分自身の成功体験を認識する事が、自己効力感の向上につながります。

成功した婚活のイメージを持つことは、モチベーションを高めるのに役立ちます。

自分が幸せな関係にいる姿を想像し、それを実現するために努力していきましょう。

さいごに

婚活でモチベーションを維持するために最も重要なのは、自分自身を大切にし、楽しむことです。

時間がかかる事もあるかもしれませんが、ポジティブな姿勢を心がけ、焦らず地道に努力し続けることが成功への鍵です。

この記事があたなのモチベーションを維持に繋がれば幸いです。

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