婚活の悩み　デート振り返りの大切さ

デートが終わったらそのデート中での【お相手の様子】や【ご自分の気持ち】を担当カウンセラーに報告する事を【デート振り返り】と言います。

弊社が所属するIBJ　日本結婚相談所連盟では、プレ交際時でのデートにはデート振り返りを入力する事が、必須となっており、実はデート振り返りはとても重要です‼

では、そんなデート振り返りは、どんな意味があるのか？何を書けば良いのか？をご説明致します。

プレ交際は、交際相手が1名だけでなく、何名かの異性とお付き合いが出来る期間です。

当日ならデート内容は覚えていると言っても、エビングハウス（ドイツの心理学者）は言います、人間は1日で76%を忘れてしまう生き物だって。

デート直後なら、お相手との会話や行動って鮮明に覚えているもんですが、時間が経つと忘れてしまいます、しかもプレ交際中なら別の方とも同時進行でデートを行っておりますので何処に行ったか？なんて大枠は覚えていれても、人を好きなる行動や言葉、些細な部分って結構忘れちゃうんです。

ですので、記憶が鮮明の内に記録に残す事が大切です。

デート振り返りに、どんな意味があるのか？【忘れちゃう前に詳細を記録に残す】事です。

・お相手の行動や、発言内容で、印象に残った事

・お相手の行動や、発言内容で、嬉しかった事

・お互いの話の中で、興味があった事

・良い事だけでなく、不快に思った事

デートの内容や、会話の内容、お相手の良かった所や気になった所、ご自分の心内等を詳細に残す事をお勧めします、前向きなのか？お相手への温度感や、悩みポイント等。

デートの振り返り入力は、カウンセラーへの報告の意味合いもありますが、一番の理由は自分の心の整理のために必要なのです。

◆ダメな記入例

・今日、人気のハンバーグ店にランチで行った、とても美味しかったです。

・オシャレなカフェに行きました、仕事の話をして盛り上がりました。

このような記載は、まったく振り返りになりません。

ハンバーグが美味しいとか、仕事の話が盛り上がったとかでは、この交際に対して気持ちが全く見えてこないのです。

 

◇良い記入例

・人気のハンバーグ店に行った、ここは私がお見合の時に行ってみたいお店の話が出て来た事で、彼がその時の話を覚えておいて下さり、事前に予約を取ってくれた場所です。

予約も電話では出来ず、デート前に予約票に記帳に行ってくださっており、私が居ない時に、以前お話しした事を覚えて下さった事、考えて行動してくれた事がとても嬉しかったです。

・オシャレなカフェで、家族の話をしました。

ご家族中がとても良いようで、お父さんやお母さんを大切にされている事がわかりました、彼女なら、自分の家族の事も大切してくれると感じた。

またこの日より、敬語をやめようと彼女から提案があった、グッと距離が縮まった気がする。

このように、気持ちが動いた事、感じた事を記載することで、いつどこで、自分の中で気持ちの変化があったのか？判断しやすくなります。

 

後、記載するとしたら…

・待ち合わせで、あなたを見つけた時の仕草や態度

・お食事場所やデート場所はどちらが決めたのか？

・お相手の趣味や仕事の話から、わかった事

・自分の感想や感情、極力文字に残す

箇条書きでも結構です‼

上記の内容をデート振り返りとして記録に残してくれていたら、カウンセラーからは的確な今後のアドバイスを送りやすく、今後のサポートの仕方や質が変わってきます。

また、カウンセラー同士の連携もスムーズになり、より効果的なサポートが期待出来ます。